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    禅是以舍为修

    ZenZen 禅宗文化 2018-07-02 265 0

         什么是禅?禅是以舍为修,即以中止或放下念头为修。

      圣严法师在《调琴》的文集中,有一篇讲修行的文章,《舍》,收于《禅的体验?禅的开示》之中,他引用明代高僧憨山德清禅师曾经提出的“舍”的禅修方法,他解释说,这个“舍”的方法,就是习禅者在的念头产生的时候,立即中止它或放下它。但是,这并不意味着与念头对抗,只是表示不去理会这个念头。他指出,有的人的禅修时没有进展,原因就在于不能放下,不懂得这个“舍”字。

      如何舍呢?圣严法师开示了兩个步骤,第一步是“舍去你的过去和未来,而专注于现在,因为凡是妄念必定与过去和未来有关”,这也就是不念过去,不念未来。因为,过去的已过去,未来的还没有到来。

      第二步是舍去现在这个时刻。这包括兩个层面,舍去现在时刻的外境和内在。首先是放下对于个境的执著,“既然我们无法在一个完全隔绝而无任何干扰的地方修禅,唯一的方法便是‘舍’。”比如,听到外面的声音,切勿不要对它生气,只需要在声音出现时,舍掉它,不理会它。

       当你放下了外境之后,接着要放下你自己,放下你对于身体的感觉,这时就只有“专注”。最后将这个“专注”的念头也要舍掉。这就是“连你的心也放下,而达到心境统一的境界了”。


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