如何在开会发言或者演讲时不紧张?


怎样才能在开会发言或者演讲时不紧张?

  演讲发言的时候非常紧张,这是一个正常现象,其实每一个人在上台发言的时候或多或少都可能有点心理紧张,那原因就是因为我们太在乎,我们想给大众留下一个好的印象,我们非常在乎自己的形象,随后内心就会有压力,就会紧张,这是它的原因。

  我们首先要做充足的准备,在发言之前我们准备得越充足,我们越有自信,发言的时候就会没那么紧张了。第二个就是说,在心理学上有一个脱敏疗法,就是我们越害怕的事情越去做,做几次就不害怕了,对于这个发言也是,你既然知道自己害怕,你可以有机会就去发言,多发言几次那就好了。

 

  文章转自微信公众号:师父来啦

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