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济群法师:如何才能使心平静下来?

禅宗网禅宗网 禅宗思想 2020-02-09 153 0

  问:每天都会想些乱踢八糟的事,如何才能使心平静下来?

  济群法师:平常的人,确实会有很多念头,很多妄想,这也和我们的生活环境有关。我们每天要读书,处理人际关系,做得很多,也想得很多。其中,想得最多的,一定是自己最在意的事。所以,要让心平静下来,首先要使它变得简单一点。可以从以下几点做起:

  一、生活及环境尽量简单。那样,对心的干扰能相应减少。

  二、培养淡泊的心态。如果对很多东西不去在意,心自然比较清静。所有念头都是因为在意某件事引起的,否则,不论发生什么,都如雁过长空,不留痕迹。

  三、以佛法智慧指导我们的心。对每天经历的事,都以佛法智慧观照。看完就把它放下,而不是进一步带动情绪,这样就能保持无所得的心,空空荡荡,自由自在。

  四、有一个修行法门。每天以一定时间诵经、念佛或禅修。

  五、生活必须有规律。

  若能做到这几点,心自然能比较稳定,比较清静。

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